女人每个月都有特殊的几天，也就是来潮的日子，而对于多数女性来说，来月经也许会让身体有轻度的不适，但也有部分女性，来月经却犹如大病一样，如痛经严重的女性，每个月来月经对她们来说都是非常痛苦的体验。如何来缓解痛经呢?多喝水对缓解痛经是否真有的效果?一起来了解一下。

对于有痛经现象的女性来说，多喝水是有一定的益处的，在经期前多喝水也是可以起到缓解痛经的作用的。建议女性在经期前，可以比平时喝更多的水，不过注意，这个水不是饮料或是茶、咖啡之类的，只是白开水。为什么喝水可缓解痛经呢?因为大量的水可以带走体内的一些毒素以及体内多余的水分。建议在多喝水的同时，可多吃些高纤维食物，这样效果会更好。

除喝水，还有一些对抗痛经的小方法，如：

1、 热敷腹部：痛经女性可以用热毛巾，或者瓶装较热的水放在腹部热敷，可缓解痛经带来的疼痛感，同时还会让血液更畅通。

2、食疗调治：酒酿红糖饮：酒酿、鸡蛋、红糖、鸽蛋，各适量，把这些食材准备好，然后把鸡蛋、鸽蛋磕破在碗中备用;酒酿入锅开火煮开，煮开后再倒入鸡蛋、鸽蛋，再一次煮开即可关火，加入红糖调匀后趁热服用，适合气滞血瘀型痛经者。

3、药物止痛：痛经较重的，可采用药物缓解，如可服用维生素类药物，尤其是B族维生素中的B6，对缓解痛经有不错的效果，还有止痛药，当出现疼痛严重时，也可适当服用止痛类的药物，不过要注意，不可常服，且要在医生指导下来服用。

上面就是关于缓解痛经的一些小方法，可见多喝水对于痛经也有一定的缓解作用，建议痛经的女性在经前不妨可以比平时喝更多的水，另外痛经者也可以采用其它一些小方法来缓解痛经的，如上面介绍的热敷，食疗止痛及药物止痛，对痛经都有防治作用，痛经者可根据自身情况来选择。