月经不调是女性常见的一种妇科疾病，月经不调对女性的危害也很大，会使女性出现闭经、腹痛、功能失常等，严重的还会导致女性怀孕，因为对于女性来说只要有月经，就会有排卵。有排卵的话就可能会怀孕，那么如果月经规律，排卵也就规律了，也就容易受孕了，月经失调，排卵期也就不规律，也就会导致难以受孕，所以女性朋友对于月经失调这个现象要及时的的治疗，那么对于月经失调，我们在生活中应该怎么做好日常的护理呢?

一饮食调理

对于月经不调的女性，在生活在，要注意自己的饮食调理问题，平时不要吃太过于油腻辛辣的食物，应该要多吃一些蔬菜和水果，平常做菜的话应该要以植物油为主，动物油为辅，这样可以慢慢的改善月经的不调。

二、精神调理

月经失调的女性平时应该要保持一个良好的心态，要乐观，平时不要给自己太大的人压力，应该要消除那些忧虑。努力的提高自我控制的能力。要避免一切的不良刺激，因为这样容易使女性内分泌失调。

三、运动调理

女性在生活中应该要多运动，运动不仅可以提高自身的抵抗力，还可以调理我们的月经失调，所以女性在生活中运动时必要的。

四、性生活调理

女性的性生活应该要和谐，不和谐的性生活会使女性产生负面的情绪，从而会使女性的功能衰退，如果性生活和谐，局可以延缓女性功能的衰退。

对于月经不调的女性，一定要好好的护理自己的身体，平时要注意保暖，不要受凉。对于月经失调一定要引起重视，及时就医治疗，不要拖延，以免造成身体受到更大的伤害，当然也不能自己盲目的擅自乱用药，一定要在医生的嘱咐下用药，以免给身体造成不必要的伤害。