据统计，我国65%以上的女性都被痛经所困扰。尤其是上班或上学的女性，每当有工作任务或者是学习任务的时候，如果遇见痛经，简直会对工作和学习造成极大的影响。下面我给大家介绍几种简单易行却能快速缓解痛经的方式。

艾草泡脚 烧好水后在桶里抓一些艾草，等温度合适的时候就可以泡脚了，这个我建议姐妹们可以坚持泡，毕竟泡脚对身体和睡眠都有好处。而且在经期来的前几天就用艾草泡 脚，效果不错，不说立刻止痛，但是缓解疼痛效果还是有的。缺点就是只能不上课的时候，在宿舍里泡脚，不方便。 初次用艾草泡脚可能会一直放屁，泡脚前和泡脚后，可以喝点水排毒。

热敷，热水袋暖宫宝还是有的，不过，也不是太方便，在屋里的时候热敷行，上课或者出去的时候就非常不方便，再个，夏天用它也出太多汗了。冬天用着还行。现在已经不用了，现在看来，用着只能说凑合。

药贴，，原理是中药和热敷相结合的作用，用的效果是有的，只能说是缓解，跟热敷的效果强不了多少，苦恼的是，热敷部位会出现红点， 有些痒，不知道是过敏还是什么，脸上也容易同时起痘痘，如果不用了，过几天就消失了，敷在肚子上，有股中药味，我不太喜欢。特别那个膏药，要是不小心粘到 衣服上，很难洗掉，以前有3件衣服都这样“报废”了，粘到皮肤上，也不好洗，冬季可以有内衣垫着，夏季就不行了，不太好。

如果你正在忍受着痛经的折磨，不如试试以上的几个方法。不过，我们还是要从日常生活的小事做起，从根源上避免痛经发生。