痛经主要的症状就是在大姨妈来的期间，腹部或者是腰部有疼痛的感觉，严重时，还有的患者会出现呕吐得情况，有些比较虚弱得女性还会出现四肢冰凉的情况。食疗是好的治疗疾病的方法，有些食物能很有效得缓解痛经，但是也有一些食物是不能吃的，现在我来给大家来做一些简单的介绍。

不能吃刺激性得食物

有一些痛经的患者，是因为温热得蕴结胞宫所致。如果这些病人再吃很多得辛辣得食物，就会导致盆腔充血，出现炎症，同时还可能导致子宫肌肉过度收缩，这个时候痛经的症状会加重。

不能吃生冷的食物

经期是不可以吃生冷的食物得，血是寒冷的时候会凝结得，这就会导致血行受阻，不通就会疼痛，导致痛经。生冷食物主要是指各类加冰食物，这种冰镇的啤酒。西瓜和黄瓜等也属于。

不能吃酸的食物

酸性的是食物，味酸性寒。这会导致血管收缩，血液涩滞。这不利于经血的排除，所以痛经患者不能吃。

吃这两类食物对痛经有好处

一是痛经患者要多吃些可以活血的蔬菜和水果，主要包括荠菜和洋兰根，还有香菜和胡萝卜。橘子以及生姜等。身体比较虚弱的患者，要多补气和补血和补肝肾的食物，多吃点鸡鸭和鱼还有鸡蛋。

二是要多吃苹果和大枣、桂圆等等水果。

痛经听起来不是很严重，但是如果不加以注意的话，可能会影响到以后备孕。所以我们不能不重视，还是要好好注意一下的。特别是一些有习惯性痛经得女生，一定要记得不要吃太多偏凉性的食物，容易造成血液不通畅。最后，我要说的是，痛经对我们的身体健康影响很大，如果有痛经，要及时治疗。