痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经可能在女性结婚之后痛经症状就会有所缓解，如果是继发性痛经的话，患者一定要引起重视，要及时的去医院检查治疗，很多妇科炎症的主要表现症状就是痛经？以下就具体的说一下痛经吃什么食物好以及五个饮食疗法缓解痛经。

女性痛经可以多吃含铁高的食物，女性在月经期间很容易出现贫血的症状，所以这个时候可以多吃一些含铁高的食物，像瘦肉，动物肝，大豆，菠菜等类的食物，女性在痛经期间可以多吃富含维生素E的食物，像豆类，菠菜，空心菜类的食物，痛经的原因是由于血流不畅，经血不能正常排出，所以痛经的女性可以多吃活血通气的食物，像菠菜，芹菜，香菜，胡萝卜等食物，寒性的女性很容易痛经，可以多吃温经散寒的食物，像羊肉，荔枝，红糖类的食物。

痛经也可以通过食疗法来调理，①元胡益母草枣蛋，准备元胡，益母草，大枣，鸡蛋，将元胡，大枣，益母草，鸡蛋加水煮至蛋熟就可以了，去掉药渣，喝药汤吃蛋，具有化瘀止痛的功效，②枸杞山药云豆鸡，准备枸杞，鲜山药，云豆，雌仔鸡，将云豆泡软，山药切块，仔鸡切块，然后将这些食材一同放盆中加入枸杞，葱，姜，各种佐料，然后上笼蒸熟就可以了，具有养肝益精的功效，③血藤炖河蟹，准备鸡血藤，河蟹，将食材洗净之后加水放置锅内，然后文火煮沸之后加入米酒，炖至肉熟就可以了，具有活血化瘀，通经止痛的功效，④老姜红薯汤，将红薯洗净切块，将老姜切片，然后将红薯，生姜，糯米一同倒入锅中熬煮加入红糖就可以了，具有缓解腹痛的作用，⑤龙眼姜茶，将生姜和龙眼一起放入杯中加热水冲泡，具有补血调经的作用。

通过以上的述说我们了解到了痛经吃什么好以及痛经的食疗法，此外，如果痛经严重时可以服用一些药物缓解症状，像田七痛经胶囊，月月舒痛经宝颗粒，痛经宝颗粒，痛经药等这些药物都可以用于缓解痛经症状，用药时根据医嘱或者是在医生的指导下服用就可以了。