现在处于男女平等的时代，很多女性为了追求事业上面的成功，将生活的重心全部放在工作上面，长期面临着家庭和事业的双重压力，就会使患有疾病的风险增大，现在越来越多的女性患有乳腺炎，这种疾病给我们的身体和心灵造成双重的压力，所以我们需要积极的进行治疗，健康的现代女性需要学会预防，防止疾病发生在自己的身上。

当女性患有乳腺炎的时候，女性可能会非常的着急，需要及时的去医院进行治疗，同时在家庭的护理方面还可以进行适当的按摩来缓解，我们可以选择振荡法，乳腺炎的患者需要用手的拇指出用力，从乳房有肿块的地方，从乳房的根部到乳头振荡推赶，需要反复进行几次，才可能会有效果，当我们乳房出现微热的感觉时，在进行揉搓，效果可能会更好，可能就会更快地消除乳腺炎。但是我们需要知道按摩一定要适度，不要给身体造成疼痛，这样可能会起到副作用。

按摩预防乳腺炎是一种很好的方法，除了按摩，我们还可以通过自身的饮食来进行预防，饮食需要多注意，可以多吃一些菌类，菌类的物质可以增强我们身体的抵抗力，增强我们的免疫功能，可以多吃一些银耳，黑木耳还有香菇等，对于消炎，调节身体内部的各个方面有很好的作用。在平时的生活中，可以多吃一些鱼类，包括黄鱼，甲鱼，带鱼等，对于女性乳腺的健康有很大的好处。

通过上面的叙述，我们应该了解到一些常见的预防乳腺炎的常见方法，乳房是很重要的一个器官，不仅关系到女性的健康，还关系到自己的宝宝能否喝上健康的母乳，所以每个女性朋友要时刻爱护自己的乳房。