月经不调是很多女性时常会遇到的问题，虽然对于大部分女性来说已经见怪不怪了，但是当发生月经不调时，依然会让她们感到很头疼。而且月经可以说是判断女性生殖器是否健康的一种表象，如果月经不调往往说明女性存在一定的问题。这个时候我们就应该进行一些调理。

​那么一旦出现月经不调，我们该如何调理呢。首先我们可以从饮食方面入手，生活中有不少女性为了减肥而节食，殊不知这很容易对身体造成一定的影响，出现月经不调也是理所当然的事情了。一旦出现月经不调，女性更不能这么做了，一定要注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类和新鲜的水果和蔬菜。不过那些辛辣和刺激性较强的食物是最好少碰的，生冷的食物更是不要吃。相信通过饮食调理，月经会很快恢复正常。

当然光是在饮食方面做出调整可能还不够，还需要做出其他调整。在这种时期，女性一定要注意卫生，预防感染。内衣裤一定要勤换洗，并且拿到太阳下去晒一晒。月经不调的女性往往会比较怕冷，这个时候一定要注意不要让自己受冷，要不然可能会让月经不调的情况长期得不到改善甚至还有加重的可能。当然，月经不调的女性也可以通过一些中药来调理。有一些中药对调理月经不调是很有效果的。

月经不调如何调理，想必大家看了都已经知道怎么做了。月经不调并不可怕，可怕的是女性对此不管不顾，这样就有可能产生较大的危害了。如果女性自我调理之后月经不调的现象没有改善，那就应该马上去医院，让医生来给自己调理，相信之后这种现象就会大大改善。