女性撑起了社会进步的半边天，对社会的贡献显而易见，但女性工作压力的增大是显而易见，除了工作压力之外，照料家庭也会给女性不小的压力，在无数压力的作用下，加之女性身体较弱的情况，就有很多的女性患有妇科疾病，尤其是卵巢癌、乳腺癌这样的恶性肿瘤，那么有什么方法能有效的预防卵巢癌和乳腺的发生呢?

卵巢癌和乳腺癌作为女性三大癌症之一，对女性身体的伤害是不言而喻，为了能预防卵巢癌和乳腺癌，女性要做的第一件事就是改变不良的生活习惯，在工作压力下，很多女性会不注意个人私处卫生、饮食健康、作息规律等，有时患有妇科疾病也不及时治疗，这些情况都有可能会诱发卵巢癌和乳腺癌，因此，建议女性应多加注意自身的健康，如果有妇科疾病应及时治疗，同时，如果条件允许的话，应尽可能改变饮食习惯，尽量少吃或者不吃烧焦的食物、腌制的食物、刺激性食物等，同时养成良好的作息习惯，尽可能的早睡早起，这样不仅对预防卵巢癌和乳腺癌有帮助，也能帮助女性抵抗其他疾病。

除了日常的生活习惯，要预防卵巢癌和乳腺癌，最为直接的方法就是每年一次的卵巢检查和乳腺检查，通过专业的检查方式，监测自己卵巢和乳房的变化，可以通过tct检查、乳腺钼把检查等来监测自身卵巢和乳房的情况，这样也有助于医生在女性卵巢或者乳房发生病变时，第一时间干预。

虽然卵巢癌和乳腺癌有较高的发病率，治疗难度也较大，但患者不应过于灰心，因为随着医学技术的不断进步，卵巢癌和乳腺癌的治愈率不断的提升，如果真的不幸患者卵巢癌或者乳腺癌，患者只要积极到正规的医院接受专业化的治疗，还是会有很大的机会能被治愈的，在此之前，患者应做好卵巢癌和乳腺癌的预防工作，这才是远离卵巢癌或乳腺癌最为本源的方法。