很多女性一直深受痛经的困扰，深恶痛绝，而很多人都觉得喝姜汤、喝红糖水是防痛经的高招。其实，痛经可以分为原发性痛经和继发性两类，喝红糖水确实是对部分原发性痛经有效果，但是继发性痛经红糖水就没有疗效了。下面，我们介绍一下原因以及如何快速缓解痛经的办法。

第一，继发性痛经。针对继发性痛经，红糖水没有疗效效果，需要在食用药物，或者是其他治疗方式的干预下，才能缓解痛经，或者是摆脱痛经。

第二，原发性痛经。针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性，喝红糖水可以减轻因体寒气血滞引起的痛经症状;而体质为火性体质的女性就不适合喝红糖水，因为火性体质的女性内热较重，服用燥性的红糖水，好比火上浇油。

那么，怎么缓解痛经呢?

第一，科学合理的沐浴。这方法一定程度上缓解痛经。温水沐浴可缓解痛经。有的还可以加之盐浴按摩，人身心放松，也是利于缓解痛经的。

第二，改变姿势。改变姿势体位，不要保持同一个姿势。比如在经痛时候，以胎儿姿势，蜷腿侧躺在床上，能够更好促进经血排出，缓解疼痛。

第三，补充维生素和矿物质。适当补充维生素和矿物质，每天保证摄取适量维生素和矿物质，有助于缓解痛经。

刚刚，我们介绍了红糖水治痛经因人而异的原因以及如何快速缓解痛经的三种方法。女性痛经当然是难受，但是只要平时多加注意，作息时间要科学合理，采取一些合理的缓解方法，就能减少痛苦，帮助您顺利度过经期。