其实有很多女性都不了解，为什么会每到月经期间否会出现痛经这种情况，每次痛起来的时候是直冒冷汗就是嘴唇发紫、发冷、站都站不起来，实在太难受。痛经一般都是在未生育的女性朋友身上是非常常见的，注意是由内分泌因素、黄体酮以及孕酮的升高等原因导致的，所以，出现痛经的女性朋友一定要进行调理。

有很多女性在月经期间都要面对痛经，这痛苦是非常折磨女性的一件事情，所以女性朋友应该要知道怎么去缓解痛经，首先在月经来的时间，应该要做好保暖工作，不要碰冷水，这样可以加快血液的循环，从而可以起到缓解痛经带来的不舒服的感觉，也可以适当的喝一些热的草药茶或者是柠檬汁，在腹部放有一些能够进行热敷的热点以及热水瓶，月经来之前也可以进行适当的运动。

女性如果出现严重痛经的话，对自己以及平时的生活工作问题都会造成一定的影响，所以应该注意正确的止痛，可以适当的外抹艾附暖宫膏，这样可以在一定程度上快速缓解痛经的症状，而且在月经期间的时候，尽量不要喝咖啡浓茶等饮品，因为其中含有的咖啡因，会促使神经紧张，让痛经情况更加严重方式，饮食上也要避免吃那刺激性的食物。

上面介绍是痛经如何能快速止痛，希望对痛经的女性朋友友一定的帮助，在调理的同时还要饮食方面，有很多饮食方面的食物都可以起到缓解和调理的作用，在月经期间比如多吃一些鸡肉、羊肉，红糖姜水等，这些温补的食品对痛经有一定的调理作用，还可以用益母草煮鸡蛋，益母草具有活血化瘀的效果，鸡蛋有滋阴养血的作用，这样可以起到活血化瘀，起到缓解痛经的效果。