伴随着女性青春期的成熟，女性会迎来自己的第一次月经，指导女性的更年期，在此后长达几十年的时间里，月经一直伴随着女性左右。但是由于某种原因，女性的月经可能会变得不规律。对于月经不调这种较为常见的女性疾病，相信许多女性都有自己的食物调理方案，其中阿胶是一种重要的调理月经不调的食物。

阿胶是一种补品，具有补血的功效，对于月经不调的患者具有很好的功效，月经不调的患者可以吃阿胶改善自己的气色。其实除了阿胶，患者还可以选用一些其他食物来调理月经失调。蛋类、牛奶也是极好的补血食物。在炒菜的过程中适量的加一些醋，也可以补血，原因在于，醋可以适当地溶解铁锅中的铁元素。有很多的女性在月经失调时，会选择那些红糖、红枣的制品，如浓茶红糖饮就是理想的选择，可以起到梳理月经，使其恢复正常的作用。对于一些喝不惯醋的人，可以和一些酒，山楂红花酒值得尝试。

患者还需要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果维生素含量丰富，同时水分含量也很丰富，可以加快人体的循环。患者还可以多吃一些粗粮，同时不能吃辛辣的食物，也不宜喝咖啡等，患者还要注意睡眠，心情不能过度紧张，患者还可以适度锻炼，增强自身顶抗力等，每天晚饭后可以去散散步，必要也可以尝试一些贴膏。

女性需要掌握一些月经失调的食物治疗的知识，患者需要克制自己平时的一些不那么好的饮食习惯，吃清淡的食物。饮食保持清淡的同时，需要补充营养，吃肉可以补充蛋白质，吃蔬菜和水果可以补充水分和维生素，酒和醋则可以补血。