大家对于痛经的治疗，方法有很多的，除了药物止痛外，还有一些食物也可起到防治的效果，所以对于有痛经现象的女性，可以了解一些哪些食物可治痛经，以便可以更好的选择。下面来给痛经患者介绍一些治疗痛经最好的食物，以帮助患者缓解症状。

治疗痛经最好的食物有：

1、含铁量高的食物，经期会把体内的毒素和脏东西都排出体外，同时还会导致流失部分的血液，所以就容易产生贫血现象，经期铁的丢失较多，因此这时补充含铁丰富的食物很重要，建议这时可吃些鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁高的食物，以满足月经期对铁的特殊需要，防止因缺铁而加重痛经症状。

2、富含维E类食物，痛经的女性在经期应多吃一些含维生e高的食物，因为经期女性缺乏维生素e易引起四肢乏力、出汗、精神紧张、痛经等现象，所以对于有痛经现象的女性，更应多吃各种绿叶蔬菜、植物油，含维生素E的食物有蛋黄、豆类、菠菜、花生油、香油、坚果等。

3、活血通气类食物，痛经的发生很多是由于经血不通畅导致的，所以这时可多吃一些活血通气的食物，以达到活血化淤，疏通经络的作用，从而缓解痛经。可选择菠菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等，这些都有很好的活血化淤效果。

4、温经散寒类食物，对于寒性体质者，更易出现痛经现象，痛经时可伴手脚冷冰，冷汗淋漓现象，甚至严重的还可出现虚脱昏厥等后果，因此寒性痛经者要多吃一些温经散寒的食物，如羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤就可很好的驱除经期所吸入的寒气，从而让体温得以维持在正常水平，达到缓解痛经的效果。

治痛经最好的食物是什么?上面所介绍的几类食物对于缓解痛经有一定的作用，对于有痛经现象的女性，不妨可以选择多吃这些食物，以更好的减轻症状，避免痛经给自身的生活工作都带来不利影响，同时痛经患者还要注意防寒保暖，保持好心情，这样才能更好的改善症状。