月经不调的主要表现就是女性的月经周期或者月经出血量出现异常，或者是月经前或者月经期出现腹痛、腰痛等全身不适症状。要想摆脱月经不调之症，大家不妨试一下食物调理法，吃对了食物月经就会更规律。那么，怎么用食疗调养月经不调之症?下面，我们大家就带着以上这些月经不调食疗方面的问题，一起去看一下医生们针对于月经不调的问题有什么比较好的食疗调理缓解方法。

可以缓解女性月经不调所带来的各种不适症状的食疗方剂有很多，在这里为大家介绍一种比较常用的食疗方剂——芝麻肝。芝麻肝吃起来好吃，做起来也很简单，首先，大家需要购买猪肝约250克，准备豆油约1000克，芝麻大约100克，面粉50克左右，新鲜的鸡蛋2个，精盐少许，葱末和姜末各适量。将猪肝先切成均匀的薄片，然后用精盐、葱末以及姜末搅拌调好味，之后蘸上面粉、芝麻以及鸡蛋液，等待下锅。

在锅内放入适量的豆油，将油烧至大约七成熟，放入已经蘸上了佐料的猪肝，将其炸透之后就可以出锅装盘，留着佐餐食用了。芝麻肝可以养血益阴，还能够滋补肝肾，对于女性体虚月经不调之症很有疗效，不过，脾虚便溏或者经常腹泻的人则不适宜选择用这个食疗方案治疗月经不调之症。

看过了以上文章当中的内容，想必大家也都弄清楚怎么用食疗调养月经不调之症了吧。除此之外，女性患者的月经垫一定要注意清洁和卫生，最好是用已经消毒的卫生纸，以免引发妇科感染。月经不调患者的日常饮食主要应该以比较清淡的食物为主。