一提起痛经，许多女性就便开始感觉痛苦不已了，许多女性对其憎恨的程度已经达到了一种发指的地步，不为别的，就因为痛经给女性所大的痛苦实在是太大了，甚至使得女性完全无法自理平常事务。虽然痛经大多数无法治疗，但是是可以靠食疗来缓解的。那么，女性发生痛经时吃什么能缓解呢?

一些大部分人认为平常的食物，其实多多少少都能起到一些缓解痛经的作用，但却不能盲目吃一些食物，一定要根据科学的方法来摄入能缓解痛经的食物。经过现代医学的研究，发信可以缓解痛经的食物有以下几种：

1.榴莲。

榴莲可谓是当今社会上被广泛的公认为缓解痛经的食物了，在泰国，榴莲作为高营养的食物，常常被作用于一些妇女滋补身子。而在痛经时适当的吃一些榴莲果肉，可以有效起到缓解痛经的作用。

2.酒类。

适当的喝一些酒能起到扩张血管的作用，并放松身心。现在月经经痛的时候可以选择少量的喝一点红酒，能缓解经痛的症状，甚至起到的作用。

3.红糖。

红糖这种东西也是女性常常听到的一种治疗痛经的“食物”之一，每天早上，女性可以选择使用红糖搭配一些生姜，或者搭配一些山楂来泡一杯糖水。暖暖的糖水喝下去，能降低女性一天的痛经痛感，是一种很好的缓解痛经的食物。

女性痛经时，可以采用上述几种食物的服用来缓解痛经。当然，一些富含维生素的水果，只要不是寒性的水果，多多少少都能起到缓解女性痛经的作用。女性在经期时应该避免吃寒性的水果或者食物，这些食物可能导致女性痛经的加重，造成不必要的后果和影响平常生活。