卵巢早衰是女性比较常见的妇科疾病，尤其是中老年女性人群的多发疾病。但近年来，卵巢早衰的情况也越来越多的出现在年轻女性的身上。这与她们身体和心理压力过大，不健康的生活和饮食习惯有一定的关系。患了卵巢早衰之后，一定要及时去医院治疗，不要耽误了最佳的治疗时机，给身体带来不可挽回的伤害。生活中要注意吃维生素，可以调整卵巢的功能，内分泌才能恢复到正常状态。

当女性发现自己经常处于疲惫状态，面部皮肤发案，月经不规律时，这就极有可能是卵巢早衰的预兆。尤其是，育龄已婚女性，总是怀不上孩子，都很有可能是卵巢早衰在作祟。虽然，通过食疗的方法可以在一定程度上缓解卵巢早衰的症状，但身体出现了疾病，要及时治疗这是必须的。可以通过口服药物来提升雌激素的分泌，促使卵巢分泌正常。

生活中还要洁身自好，不要进行危险的性生活，导致意外怀孕后做流产。如果人流的次数较多，内分泌就会一直很紊乱，内分泌功能也无法在短时间内恢复，从而影响了卵巢功能，最后导致卵巢早衰。平时要注意身体锻炼，不但可以增强体质，提升抵抗能力，还起到调节身体激素的作用，对卵巢早衰的控制也是有一定的益处的。

患了卵巢早衰后，在饮食上也有注意。少吃油炸食品，不吃辛辣刺激食物，多吃一些可以给身体补充维生素的蔬菜和水果。不但卵巢早衰有抑制作用，还可以降低患卵巢癌的风险。如果普通的食物无法满足维生素的摄入，还可以吃维生素C含片，也是非常有作用的。同时，还要注意多吃一些高钙的食物，也可以抵抗卵巢早衰。有了卵巢早衰一定要先治疗再保养，不能把希望放在自行恢复上。