月经是女性性发育成熟的一个标志，来月经的原因是卵子在从卵巢进入输卵管的过程当中，没有遇到结合的精子，在子宫内膜上附着了一阵子之后，依然没有精子，子宫内膜就会带着附着在上面的卵子一起从子宫壁上脱落，引起大出血症状，月经的量因人而异，短的只要三四天，长的要流一个星期的血，月经的周期是28天左右，也就是一个月左右。

虽然说月经是一个月来一次的，并且每次来的时间都是差不多的，但是有些女性也会出现月经延迟或者提前的情况，部分女性会出现月经提前5天的情况，实际上，如果只是偶尔出现的话，也是正常的，因为月经跟内分泌以及女性的精神因素都是有关系的，女性的饮食也是会影响月经的，如果女性某段时间压力过大的话，月经很有可能延迟或者是提早。

另外，如果女性在月经期间或者是快要来月经的时候吃了冷饮或者是辛辣刺激的食物，很有可能会引起痛经现象，因此女性的日常饮食最好是能以清淡温补的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能使自己更加健康，肌肤更加光滑有弹性。女性也要注意的一点是，不管有没有性生活，都是要做到勤换内衣裤的，并且换下来的内裤要及时清洗，在阳光下晒干。

但是如果月经经常不准时，并且老是会伴随痛经的现象，建议女性还是要到医院去检查一下，因为这很有可能是由于生殖器官发生了病变或者是存在功能障碍，只有经过治疗才能使得月经正常。千万不能因为不好意思或者是其它原因而拖延治疗，月经不调发展到后来是很有可能引起不孕不育的，因此要重视。