出现痛经的女性朋友们应该在生活中要明白自己哪里出了问题，找到自己的问题才能缓解自己的痛经程度，这样才不会影响自己的身体和生活，所以经期的女性朋友们一定要和大姨妈好好相处才行，这样才能减轻自己的痛苦，那么在好好相处的情况下呢，就要注意自己的饮食情况了，这样才能很好的避免痛经的出现，下面就一起来了解一下月经期间吃什么会痛经吧!

在月经期间女性朋友的饮食是非常关键的，因为稍微一出错乱吃了东西就会非常的难受，疼痛的程度也会相对的增加，这个时候就会影响到自己的工作和生活了，所以月经期间就一定要先从自己的饮食来下手，不该吃的东西就一定不能吃，有帮助的食物就可以多吃一点，这样就可以很好的缓解一下自己的疼痛程度了。

首先很多女性朋友在月经期间还是想吃什么就吃什么一点都不忌口，那么这是肯定会引起痛经的出现的，在月经期间是一定不能去吃生冷的食物，不要因为天气的炎热就喝冷水吃冰淇淋等食物，因为出现痛经就说明自己的身体里寒气是过重的，那么这个时候再吃生冷的食物，就一定会导致痛经的出现，所以冷的东西是一定不能碰的。

其次很多女性朋友喜欢喝酒，每天不喝酒就感觉自己很不舒服，喝了酒就可以很好的睡一个安稳觉，那么在月经期间女性朋友最好是不要喝酒，在月经期间女性朋友一定要很好的新陈代谢，那么喝酒就会影响新陈代谢，而且喝酒过多的话还会导致以后月经不调，或者月经的时间非常的长，那么这也会影响女性朋友的生活，所以在月经期间最好是不要喝酒。

最后女性朋友一定不要吃巧克力，因为吃了巧克力整个人会相对的紧张一点，情绪会有一点的波动，没有之前那么的镇静，如果在月经期间吃了巧克力那么肯定会导致痛经的出现，所以一定不能吃，希望女性朋友们都能放在心上。

以上就是一些在月经期间吃了这些东西就会导致痛经出现的讲解，希望都能帮助到女性朋友们，也希望女性朋友们都能注意自己在经期的饮食，不该吃的东西就一定不能去碰，这样才能让自己有一个愉快的好心情，不会因为痛经而烦恼痛苦，所以一定要好好的照顾自己的身体。