女性朋友要想正常生育的话，那么必须要有排卵的能力，现在生活当中因为女性朋友的工作压力比较大，所以导致一些朋友的排卵就出现了问题，如果女性朋友不能够排卵的话，那么自然会影响到自己的月经失调，并且也会导致自己过早的衰老。今天我们就向大家介绍几种比较常见的排卵方法吧。

一、阿基诺法

阿基诺法主要是从月经周期的最后一天开始往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，我们把这次的排卵日会定义为N-14天。虽然说月经周期的长短都是不同的，即使一个人的周期长短，他们有的时候也会不同。但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期变化主要是因为卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期当中都会出现病情，也会有一些周期性的变化。月经刚过，黏液两其实也会增加，并且会逐渐变得特别稀薄而透明，看起来和蛋清很相似，在排卵之前人们就会达到高峰。黏液量最多的一天，还能看得其实也特别多，如果我们每个晚上进行检测的话。了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

三、中间痛法

一些女性朋友在两次月经的中间恰好相当于排卵前的时间里，他们的下腹部也会有疼痛的感觉，我们把这种情况叫做排卵痛。其中有将近10%的患者朋友主要是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以几个小时之内将发生排卵。

以上这几点就是我们向大家介绍的女性朋友出现排卵的方法了，如果女性朋友无法排卵的话，那么会对自己的健康造成特别的影响。即便女性朋友没有生育要求，大家也需要及时的面对，因为女性朋友无法排卵，很容易导致一些妇科疾病产生。