月经不调是每一个女性基本都会遇到的一种状况，每一个女性在每个月的某几天可能都会出现月经不调的现象，处于月经不调时期的女性会表现得食欲不振并且伴随有剧烈的腹痛，有的女性还会出现身体发凉的现象，造成女性出现月经不调现象的原因有很多，所以处于这个时期的女性的身体的调理是非常关键的，如果没有进行有效的治疗，可能会引发后遗症。

想要有效的调理月经不调，那么女性就需要从几个不同的方面来进行入手，女性首先一个需要注意的就是饮食问题，女性在月经不调时期要注意不要去吃那些过于辛辣的食物以及一些油炸的食物，这些食物会在不同的程度上刺激女性的身体，可能会加剧女性腹痛的症状，同时也要注意不要吃一些寒性较大的食物，比如西瓜、冷饮等。这些食物也会刺激女性的身体。

女性在平时的饮食上可以适当的多吃一些对于调节月经不调有帮助的食物，要注意多补充维生素和蛋白质，在身体感觉到有腹痛的情况时，可以熬一碗红糖水，红糖水对于缓解这种症状是非常有效果的，平时的生活中可以适当的喝一些葡萄酒也能够适当的缓解女性痛经的现象发生，也要注意多喝水，补充身体的水分，因为处于这个阶段的女性的身体是非常缺水的。

在月经不调的治疗时期，女性要注意禁止与伴侣之间发生性关系，同时也要保证身体作息的规律性，无论有多大的压力，在晚上都不要熬夜，一定要保证充足的睡眠，另外如果女性在这个阶段仍然感到非常的焦躁不安或者是自身的情况非常的严重的话，那么就需要到医院来进行一个全面的检查，必要时可能需要留院治疗。