卵巢这个器官对于一个女性来说十分重要，它的健康与否直接关系到女性的健康及美丽。随着年龄的增长，女性的卵巢功能会开始下降，到了一定的年龄阶段就会出现绝经的现象，而40岁之前绝经都属于卵巢早衰。那么，怎么调理女性卵巢早衰呢?下面一起来看看。

1、多吃叶酸丰富的食物。除了孕期需要积极补充叶酸外，女性平时多吃一些叶酸丰富的食物可以预防卵巢早衰，并降低卵巢癌发生的机率。所以，女性在进行卵巢早衰的调理时，也可以多吃点绿色的蔬菜、柑橘类的水果及谷物类的食物，这些都是含叶酸丰富的食物，对于保养卵巢的效果都是十分好的。

2、保持规律的作息。规律的生活作息可以保证人体新陈代谢，促进机体循环，对于预防卵巢早衰也非常有效。女性如果出现了卵巢早衰的症状，保持规律的作息习惯非常重要，避免经常熬夜，最好每天能够保持在22:30前入睡，这样可以保证充足的休息时间。

3、坚决戒烟戒酒。抽烟喝酒本来就会对身体健康造成一定的影响，除此之外，女性抽烟喝酒还会对卵巢造成非常大的伤害，经常抽烟喝酒的女人容易引发内分泌失调、卵巢萎缩等疾病。因此对于女性卵巢早衰的调理，坚决戒烟戒酒是关键的。

以上就是关于卵巢早衰的调理介绍，希望广大女性朋友们能够重视起来。卵巢早衰的发生会带给女人很大的伤害，由于雌激素过低，不仅会导致子宫萎缩、骨质疏松以及性交疼痛等问题，还会导致皮肤暗淡无光泽，或出现头发干枯脱落等现象，带给女人的伤害是不堪设想，一定要注意及时进行治疗调理。