很多女性来月经的时候都会经历痛经，但是那些没用经历过痛经的 人是不会明白的，痛经将给我们的身体带来很多的痛苦，痛经严重地影 响了我们日常的生活还有工作，有痛经的女性对痛经真是深恶痛疾，因 此日常也总会积极地进行治疗。那么今天我们将给大家讲解一些关于痛 经的解决方法。

1，日常很多人都喜欢裸睡，因为裸睡对女性是有很大的帮助的， 裸睡能够帮助痛经的同时还能够增强身体的免疫能力，另外如果你想减 肥或者美容也可以进行裸睡，身体自然放松或者血液开始流通的时候， 私处也可以有充分的透风透气，能够帮助调节神经，还有效地帮助缓解 了痛经。

2，花椒泡脚也可以帮助缓解痛经，它还能够起到内病外治的功效 ，因为我们人体的脚部存在着跟人身体各个脏器管相对应的一些反射区 ，那么用药汤泡脚或者按摩就能够帮助全身进行疏通筋络，血液流畅， 调节身体机能，最好帮助缓解痛经的功效。

3，喝山楂水也有帮助缓解痛经。建议在来月经前的几天就可以开 始喝了。把山楂进行煮烂之后加入红糖熬上10分钟，经前35天就开始服 用。

4，经期如果血量很大的话，经后一定要注意及时地补血，因为如 果经血过多，那么下次就有可能会导致月经不调的出现，所以经后可以 补血补铁来帮助改善失血过多的情况，再配上上面我们给大家秒速的一 些食谱相信整体下来效果是非常不错的。

以上就是一些帮助解决痛经的一些方法，希望能够帮助到有痛经的 女性朋友。其实痛经也不算是什么大的问题，但是痛经和女性的饮食是有一定的关系的，另外宫寒也会导致痛经，那么治疗的话就一定要注意 从两方面去下手，这样治疗效果才会更好。