各位女性朋友是非常了解月经的，每个月月经都会来潮，但是较多的女性朋友会出现月经周期过短的情况，这将困扰到了较多的女性，而且也会严重的伤害到了他们的健康，月经周期过短必须要进行调理才可以，接下来为大家介绍一下月经周期过短要怎么调理呢?

一、三色腰花可以有效的调理月经周期过短，从而帮助到了较多的女性朋友，其配料要猪腰、竹笋肉、胡萝卜、香菇，而制法是猪腰需要剔去筋膜，并且要切成十字花纹或者是蓑衣花纹，洗净后用黄酒和盐稍渍，然后竹笋肉切成薄片，胡萝卜也必须要洗净切片处理，香菇用水发去蒂进行切片。炒锅需要加油，待七成热先滑腰花待其变色，起锅之后备用，将锅洗净后 加油，六成热时倒入香菇片、笋片、胡萝卜片，之后加盐和水，煮沸十分钟，倒入腰花且翻匀，加入味精调味，湿淀粉进行勾芡，起锅装盆中，即可食用。

二、清蒸带鱼，配料有带鱼、姜、葱，其制法要用鲜带鱼洗净之后切段，放入碗中加姜片、料酒、胡椒、葱段、盐、味精、色拉油少许，上笼蒸上二十分钟，即可以食用。

三、香菇鹌鹑，配料有鹌鹑、香菇，其制法为鹌鹑宰后要去毛，去除尘内脏，洗净血水后用开水焯一下，去掉浮沫，而香菇用水发透去蒂，进行切片处理，将鹌鹑放入锅中，加水、料酒、盐、姜块及葱段，要煮沸十分钟，捞去姜和葱，再放入香菇，文火烩一小时，加味精进行调和，即可以食用。

四、肉末茄子煲，配料有鲜茄子、瘦猪肉，其制法为茄子去蒂然后洗净，用刀拍碎，而精肉要切成肉末，炒锅内放油待油六成热，煸炒茄子使其变色之后，加入水、盐煮沸，且倒入煲中，再加上肉末、姜末、味精、葱、胡椒进行调味，文火煲酥即可食用。

五、土豆烧牛肉，配料有牛肉、土豆，其制法用牛肉切块处下，用开水煮沸之后洗去浮沫，土豆要去皮，切成缠刀块。锅中放少许油，待六成热之后将牛肉稍煸炒，用黄酒去除腥臊，加入清汤以及土豆，焖上三十分钟，加入酱油、糖、茴香、味精，再用小火烩三十分钟，即可食用。

我们看完了上面的介绍之后，了解到了月经周期过短的调理方法有哪些了，月经周期必须要引起每一位女性的重视，月经过长或者过短都是不利的，都会带来特别严重的危害，因此我们要注意月经的调理。