有很多女性在月经期来临的时候会出现这样那样的表现，有一部分的女性在经期会表现出嗜睡的状况，大多数的女性对于这种状况并没有引起足够的重视，有没有到医院进行检查，随着时间的推移，也会对身体造成巨大的影响，那么经期嗜睡分三种情况 解决经期嗜睡的小TIPS。

经期嗜睡的三个原因：

女性出现经期嗜睡的原因有很多，由脾虚湿因引起的也是比较常见的，大多数女性的体型都比较肥胖，白带增多，全身出现轻微的红肿，行经的时间非常容易出现精神疲惫，四肢沉重，困倦嗜睡。

女性出现气血不足，也容易引起经期嗜睡，这种状况大多数介于虚弱的女性表现为怠倦乏力，头晕目眩月经量少，晶晶妻子非常容易出现，昏昏欲睡，每次进餐之后，嗜睡的状况是会非常严重，面色苍白，舌淡苔白。

有一些女性是有益肾精亏损所引起的经行嗜睡，这种状况一般出现在频繁人工流产的妇女当中，主要表现为耳鸣，耳聋精神呆滞，平日精力不支，月经期多延后，经量偏少，出现这种状况之后，女性是一定要尽快的采取合理的护理工作，来避免经期嗜睡状况的严重化。

解决经期嗜睡的小TIPS

1、选择一些合适自己以及喜欢锻炼的方式，比如说慢走打太极，对于恢复自己的血液循环状况，改善自己的身体，是有非常大的帮助，每天都要坚持长期坚持下来，会取得非常满意的效果，

2、女性一定要把握睡眠的时间，养成良好的睡眠习惯，想要自己拥有一个健康的体魄，最重要的一条就是要遵循自然规律，最好在十点左右就要睡觉，不要过度的劳累，以防损伤自己的身体，对于经期的女性是尤为重要的。

有很多女性在月经期来临的时候，会出现这样那样的状况，大多数的女性对于月经周期的相关症状没有引起足够的重视，比较常见的就是嗜睡的状况，嗜睡的原因有很多，由于女性的气血不足，肾精亏损等等原因都可以导致的。