女性来月经的时候会出现腰疼的症状，这种症状导致女性的生活还有工作都受到了很大的影响，那么对于那些长期从事站立工作的女性来说，对身体的危害就更大了，那么一旦女性来月经了出现腰疼是怎么回事呢?该怎么办好呢?下面来了解一下看看吧。

1，女性来月经的时候腰疼是因为子宫内膜合成导致的前列腺素太高导致子宫出现了收缩，那么就引起了腰疼，那么如果在经期的时候出现了腰疼的症状就一定需要注意。

2，经期的时候因为寒冷导致湿气入侵，那么很容易导致女性腰痛或者痛经，这时候建议一定要注意保暖的问题，可以每天晚上都用热水来泡脚，另外还可以用热水袋敷在腰上面，这样可以帮助缓解腰疼的症状。

3，经期的时候女性在临睡前如果能够喝上一杯加了蜂蜜的牛奶，趁热喝下的话能够帮助缓解经期腰疼还有痛经，因为牛奶里面含有很多的钾元素，蜂蜜里面还有镁元素，钾元素能够帮助缓解情绪还有抑制痛苦，服用之后还能够减少月经量，镁元素能够放松心情，减缓压力。

4，月经期间一定要注意忌口，不要吃生冷辛辣的食物，也不要抽烟喝酒。另外注意多喝水，这样能够保持盆腔的充血，减少便秘的出现，还要在经期的时候注意好好休息，腰疼可以卧床休息，但是经期如果腰疼的情况实在难以忍受的话，建议可以在医生的指导之下用药进行治疗。

来月经的时候很多女性都感觉身体不舒服，那么腰疼就是令人感觉十分难受的症状，建议来月经的时候如果腰疼的症状实在明显的话，建议可以在家卧床休息，保持充足的睡眠，饮食上面注意清淡有营养，不要吃辛辣刺激食物，相信可以帮助缓解经期不舒服的症状。