经期的时候，很多人开始感觉烦躁，情绪上会没办法控制自己，还会感觉到各种不舒服的感觉，这些情况都严重地影响了女性的正常的生活还有工作，只有了解到一些经期的保健知识，我们才能更好地避免这些不舒服的情况出现，那么经期的时候我们应该注意什么问题呢？

1，经期的时候一定要注意不能染发，因为染发剂里面的一些脱色剂会对我们的身体造成很大的影响，尤其是月经来的时候，我们的身体是最脆弱的，在这段时间里面一定要注意尽量避免染发，导致细胞开始发生坏的突变。

2，月经来的时候，因为身体太虚的原因，很多人开始吃一些补品。比如进补的药膳里面添加了米酒，说是可以帮助活血化瘀，但是这些东西会导致经期血量增加，所以一定要注意不能吃太多的补药。一般最佳的补身体的时间就是月经过后的一个星期，在排卵前，身体新陈代谢比较快，这时候吃补品作用很大。比如四物汤可以经期过后再喝。

3，月经来的时候一定要注意尽量不要参加那些太过于剧烈的运动，比如赛跑，跳高，跳远，踢足球之类的，这些运动都会导致月经失调的出现。也要注意不要进行举重或者哑铃，这些会导致经期延长。经期也要注意避免精神过于紧张，导致内分泌失调。

4，经期的时候一定要避免体检，建议可以选择在月经结束之后到排卵来前的这段时间里面体检是最合适的。检查的前一天一定要注意不能同房。

以上就是我们给大家介绍的关于经期来的时候一定要注意的一些问题，如果不注意，那么经期就会出现很多其他的问题，比如会导致月经出现失调的情况，还会导致痛经的出现，因此只要在经期好好地呵护我们自己的身体，经期才能安然地度过。