经期是指月经的周期，是女性的一种生理现象。正常的经期对于女性身体健康是非常有利的，但如果经期不正常，经常推迟或者延长，月经量多或者少的话，就会影响女性身体健康了。所以，女性在今天的时候一定要多注意保养自己的身体，千万不要做不利于身体的事情，以免导致身体受到伤害。

第一，经期不宜体检，尤其是尿液检查，以免导致数据不准确影响检查结果，耽误了身体疾病的治疗。

第二，经期不能进行性生活，容易导致细菌上行进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

第三，不宜吃不健康的食物，过于油腻、油炸食品，辛辣刺激食物，过冷的水以及冰镇饮料都不要喝。

第四，如果出现腰酸背痛的情况，不宜用手捶腰以免导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

第五，经期不要洗澡，以免导致身体因为水的刺激出现血液循环过快，导致经血过多。

第六，不能用肥皂清洗阴部，在经期的时候，阴部容易出现异味，如果用肥皂清洗阴部很容易导致外阴瘙痒，细菌侵入。

第七，经期不宜饮酒，酒精对身体的声音非常大，而且今天又还特别容易醉，给身体造成不良影响。

第八，经期不宜拔牙，因为在月经期拔牙，不容易止血。

第九，不适宜喝浓茶，咖啡，对身体的刺激会非常大，会导致月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

第十，不要高声大喊或者唱歌，以免损伤声带。

第十一，不宜参加体育运动，以免导致在运动中经血溢出。

第十二，经期不宜穿紧身裤，容易造成会阴充血水肿。

第十三，不用冷水洗澡，洗脸、洗手，以免留下病根。

女性在经期的时候身体抵抗力特别低，身体组织很容易受到病菌侵害而出现问题。同时，大家都知道经期的正常与否，直接影响到身体健康，所以，女性在经期一定要多加小心，避免不必要的伤害。可以多吃一些补养身体的食物，提升身体的抵抗力。注意不能熬夜，保持稳定的情绪。