月经是每个成熟女性的生理现象，也可以说月经是可以代表女性的身体是否健康的一个重要标志，但是，现在的女性基本上都会有月经不调，这是一种常见的妇科疾病，对于月经不调的发生有着很多的原因，但是一旦发生了月经不调，一定要及时的进行治疗，以免带来其他的一些危害，那么如何调理月经不调呢。

怎样调理月经不调?月经不调的患者可以选择使用饮食疗法，在饮食疗法中可以食用黑糯米粥，主要是用黑糯米、大枣以及桂圆，可以用红糖配料，首先要把大枣洗干净，以及桂圆要去皮洗干净，黑糯米也是要洗干净的，全部洗干净之后，把这三样放在一起加入适量的水煮成粥，根据自己的口味是否加入红糖或者是加红糖的量根据自己的口味而定就好了，黑糯米粥这个食疗方法是可以起到温肾健脾补血调经的作用。

月经不调的患者还可以选择食用莲藕木耳老鸭煲，主要是用鲜莲藕、黑木耳、老鸭，可以用精盐、鸡精、生姜、黄酒做为朽料，把莲藕洗干净后切成块，在把黑木耳泡发并且要也进行择和洗干净，把老鸭洗干净后加入生姜和黄酒，熬到八成熟的时候加入莲藕、黑木耳再煮熟，这时放入适量的精盐和鸡精就可以了，这个食疗的方法可以起到滋阴清热凉血止血的功效。

怎样调理月经不调?月经不调的患者可以使用食疗的方法，在以上的内容中已经为大家列举了几个食疗治疗效果不错的方法，大家可以试一试，食疗一定要有合理的选择，健康的饮食才会有助于病情的缓解和恢复，不然就会起到相反的作用，对于月经不调，大家一定要重视。