安全期是指通过各种计算方法 推算出的排卵期，并在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。安全期对于女性来说非常重要，它不仅有利于女性的避孕，同样的也有利于女性的怀孕，那么怎样计算安全期呢?怎样计算的安全期准确率高呢?

常用的安全期计算法主要有日历法、基础体温测量法、排卵测试仪检测法等等。

第一，日历法。如果经期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，卵细胞排出后大约能存活5天。从此看来，在排卵日前3天和后五天内性交更容易怀孕，除此以外的日期就相对比较安全。但是日历法只是适用于经期规律的妇女，并不适合年轻人，因为他们性交的频数不会相隔一周左右，日历法更多的适应于中年人。第二，推算法。推算法是从下次月经来潮的第一天算起，再减去14天就是排卵日。排卵日的前五天和后四天加在一起统称为排卵期，而安全期就是出排卵期和经期之外的日子。但是推算法也只是适用于月经周期一直规律的妇女，对经期不规律的则无法推算。

除了这些方法外还有体温法和观察法。体温法即在基础体温的基础上，测量正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经期开始，这样可以找到排卵日，根据排卵日计算安全期。女性阴道分泌物会随着月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期沾液持续的最后一天一般为排卵日，在排卵日前3-4天和后5-7天会更容易怀孕。

安全期的计算方法很多，但是每种都有其弊端。计算的时候一定要了解自己的月经情况。特别要注意的是当女性的排卵期提前或者延后时，安全期的判断就会无效。