乳腺增生是一种多发于女性的疾病，说小不小，说大不大，有可能是生理性的，也有可能是病变性的，如果是病变性就要赶紧治疗，因为病变性的存在致癌风险。这需要患者多加小心才是，所以患有乳腺增生的女性有必要了解乳腺增生的注意事项。那么，乳腺增生的注意事项有哪些呢?下面就来介绍一下乳腺增生的一些注意事项。

生活规律，保持心情舒畅。病期要注意休息，加强体育锻炼，另外要避免过度疲劳。乳腺增生患者要注意对疾病有一个正确的认识，既不能对它不闻不问，以为它不妨碍不大而不予理睬，又不能过于紧张，老是担心它会在将来发展成癌而忐忑不安。

饮食要合理。乳腺增生患者饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果等健康食物。尽量不服用有含激素类的药物或保健品。患者在平时还应多吃海带，因为海带有缩小肿块、消除疼痛的作用，忌吃生冷和辛辣等刺激性的食物。

定期检查，发现恶变;关注症状变化，了解病情。乳房肿块和乳房疼痛是乳腺增生的主要表现，一般会在月经前期或情绪变化时加重，行经后又减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈现周期性变化，经前肿块变大且质地较硬，经后肿块变小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

注意清洁工作，保持乳房干净，经常用温水清洗。

通过上述的介绍，想必乳腺增生的患者也了解到了乳腺癌平时要注意些什么。乳腺增生这种存在致癌的病，患者切不可大意，平时生活中药严格按照注意事项中的要求，什么应该做，什么不应该做，都要心中有数。最后，祝愿广大的乳腺增生患者早日康复。