随着现在的社会发展，人们受到经济以及工作的压力越来越大，于是更多的人在工作上投入的精力越来越多，相反的，给自己的休息、放松的关心越来越低。于是，人们受到疾病的侵袭的可能性是越来越大了。所以，今天我们就以乳腺癌为例，为大家提一些预防的小贴士。

首先，女性朋友一定要学会排解压力。在日常生活中要弄清楚自己的需要，千万不要让不必要的事影响自己的好心情。最好是培养一个兴趣，借助外物来缓解自己的紧张情绪。

其次，女性朋友可以适当的进行锻炼。不需要花费太多的时间，只要每天抽出一小段时间即可。哪怕是出去散散步都是很好的，呼吸呼吸新鲜空气，对身体是很有益处的。

最后，在饮食习惯方面，要注意培养良好的习惯。不要酗酒、吸烟等等。同时，要注意少吃一些刺激性的食物，只要偶尔吃吃就好了。要多注意水果、蔬菜的补充。一般来说，患有乳腺癌的人都是由于自身的雌性激素过高引起的，所以，建议女性朋友也尽量少注射雌性激素。

也有一种说法是越早生育，患上乳腺癌的几率就越小。一般在30岁之前完成哺育工作的女性患上乳腺癌的几率要比30岁以后生育的女性的患病几率小的多。这主要是因为乳腺癌的患病也有主要是和雌性激素的多少相关的。但是，对于患有乳腺癌的女性朋友也不需要过于担心。有研究资料表明，乳腺癌的率是很高的，只要患者发现的越早的可能性就会更大，即使是乳腺癌是中晚期的患者的例子也是存在的。所以患者一定要保持积极、乐观的心态，尽早的接受治疗即可。