月经不调是在女性疾病中十分常见的一种，对女性健康造成了很大的威胁，不仅身体伤害大，心理压力也是不可忽视的。了解十六岁月经不调吃什么?可以从饮食方面让病情得到控制，再加上日常的护理工作，疾病就可以消除。

1、乌骨鸡汤

准备好食材，包括乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。 做法很简单，美味营养，对治疗月经不调效果相当不错。将鸡去内脏洗净，在鸡腹内放入当归、黄芪、茯苓，放好以后用纱布包好放入砂锅中煮熟即可。在月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心。

2、月季花汤

月季花，黄酒，冰糖适量准备好，将月季花洗净之后用水文火煎，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。 功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的 调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

3、红糖鸡蛋

红糖适量，鸡蛋1个。首先将红糖用水化开，然后再在将鸡蛋煮熟即可。 在月经完全干净后食用，坚持食用一段时间，可以有效调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。此类方法健康有效。

4、姜枣糖茶

用料:红糖，大枣，生姜克。准备好食材以后，将红糖、大枣、生姜一起水煎十五分钟，代茶饮用即可。姜枣糖茶可以有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。

月经是女性很正常的生理现象，但是因为月经很容易受体内外各种因素影响，表现出各种不一样的形式。通过一些食物，可以有效让病情得到缓解，如果实在很严重的话，还需要结合药物治疗。生活中有些食物对于治疗月经不调有不错的效果，以上介绍的十六岁月经不调吃什么?希望会对大家有所帮助。