痛经药是很多人在生活中都喜欢使用的药物，最主要的原因是在痛经的时候使用痛经药可以帮助到患者在短时间之内控制病情，也可以减低痛经对于女性身体健康的影响，但是长时间使用痛经药是不好的，特别是某些止痛药物会导致人体出现不适，所以建议大家不要随便的使用痛经药。那么如果不使用痛经药应该怎么才能缓解痛经呢?为了让大家多加了解有关于痛经的知识接下来我们就来给大家介绍一下。

​不使用痛经药怎么缓解痛经：

1，饮食治疗。对于痛经的患者而言正确的进食对于缓解痛经是十分有作用的，所以建议大家在生活中保持良好的饮食习惯，这样可以帮助到大家在短时间之内控制痛经的同时也不会因为痛经给人体产生任何的副作用。

2，按摩治疗。按摩是中国常见的一种理疗方法，如果使用得当对于疾病的治疗是非常有作用的，所以大家如果在生活中常常都有痛经的出现，建议在生活中根据自己的实际情况进行按摩，这样可以帮助到大家缓解不适的同时也可以达到疏通经络的作用。

3，心理治疗。部分女性的痛经是因为长时间的不良情绪导致的，这个时候积极的调节个人情绪才是最重要的一件事情，所以建议大家在生活中多加注意自己的情绪的调节，让情绪可以恢复到健康的状态中，那么痛经也会消失。

最后，希望今天给大家介绍的有关于痛经的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助到大家缓解痛经的方法还有很多，如果大家想要自己远离痛经最好可以在生活中好好的学习，然后针对个人的实际情况进行治疗，这样才能痛经，衷心的希望经过努力大家可以免受痛经的伤害。